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レッスン詳細

『セルフケアLesson』 ~自律神経を整える顔ツボ~

レッスンの内容

<セルフケアLessonって?>
日々のちょっとした不調や、お身体のコンプレックス、お困りごとなどを自宅にいながら自分で簡単にケアができるようになるLessonです。

あなたも今日からできるセルフケア、始めませんか?
セルフケアとは「自分を大切にすること」
疲れた心と身体を感じて、自分で癒してあげましょう!

~自律神経を整える顔ツボ~
お顔にはたくさんのツボがあります。
手指でツボを刺激したり、優しく撫でるようにリンパの流れを促進します。
痛くないゆったりしたリズムで行うため、リラックス効果の高いケアです。
優しく触れて猛暑で疲れた自立神経を整えましょう。
最後にしっかり保湿をして、紫外線で乾燥したお肌も同時にケアしましょう!

【用意するもの】
・フェイスタオル(ホットタオルを作ります。ポットのお湯か、電子レンジで温めます)
・タオルが入るジップロック
・ヘアターバンorヘアピン
・シートパック(コットン、キッチンペーパーでも可)
・ご自身が普段使っていらっしゃる化粧水、乳液、マッサージオイルなど
・鏡
・飲料水

【準備】
洗顔を済ませ、化粧水やクリームで軽く保湿をしておいてください。
感染症対策として手指を清潔にしておいてください。

【当日の流れ】
ホットタオルを作りお顔を温めてから、顔ツボやフェイシャルマッサージを行います。
化粧水で保湿し、シートパックを行います。最後にクリームやオイルなどで保湿を行います。

定員: 10 人

講師について

Tomoe 先生

子供のころから自然や動物が大好きで五感で感じることを大事にしてきました。
疲れて鈍くなってしまった五感を呼び覚ますリラクゼーションは本来の自分を取り戻してくれます。
五感リラクゼーションサロン Natural stateを主宰し、アロマやカラー、ハーブなど自然の力を借りて、自分らしく自由に生きるお手伝いをしています。

Candayではセルフケアレッスンを担当させていただきます。
ストレスを抱えたままの慌ただしい毎日…
疲れが溜まった身体や自分の気持ちを置き去りにしていませんか?

そんな方に是非知っていただきたいセルフケアの方法をお伝えしています。
疲れを溜めこんでしまう前に、ちょっとした不調や気になる個所をアロマトリートメントの技術を使って自宅で簡単にセルフケアできる方法をお伝えします。

「ちょっとした不調を自分でなんとかできるようになりたい」
「日々、楽しく自分らしく生きたい」
そんな方におすすめのレッスンです。

【経歴】
・2012年4月 五感ストレスケアリスト取得
・2014年3月 フィトセラピーサロン勤務
・2020年2月 職業訓練校 エステ・アロマトータルビューティー科 講師
・2020年4月 五感リラクゼーションサロン Natural state 主宰

【資格】
AEAJアロマセラピスト
AEAJアロマインストラクター
AEAJアロマブレンドデザイナー
JAMHAハーバルセラピスト
JPCAパーソナルカラーアドバイザー
RYBカラーリーディングベーシックカラーカウンセラー

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