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レッスン詳細

夏の肌見せ!美背中&二の腕引き締めヨガ【中級】

レッスンの内容

ヨガのポーズを通して、背中から二の腕を徹底的にアプローチ!
姿勢調整や巻き肩癖の改善にも繋がるおすすめプログラム!


【用意するもの】
・飲み物(お水やお茶など)
・ヨガマット(バスタオルなどでもok)
・長方形のハンドタオル(タオルストレッチ で使います)

定員: 7 人

講師について

HITOMI 先生

ヨガインストラクターのHITOMIです。
ヨガを始めて、心、体、思考、呼吸すべてに変化があり、今もなりたい自分へと変わり続けています。
皆様とそんな変化を楽しみながら、ご自身と向き合い寄り添える大切な時間をご一緒できたら嬉しいです。
ヨガが初めての方でも安心して身体を動かしていただけるように、首、腰、関節のケアをしっかりしながら進めます。
周りの方と比べることなくご自身にとって負担にならないように気持ちいいアーサナを目指します。

【資格】
・YMCメディカルトレーナーズスクール
 ヨガ養成コース 二級
・あめのもりmethod BtoB 認定インストラクター
・CFSC functional coach Level.1
【経歴】
・2015年よりフィットネスクラブ、ホットヨガスタジオなど各店舗で活動中!