レッスン詳細

『セルフケアLesson』 ~夏のかかとケア~

レッスンの内容

<セルフケアLessonって?>
日々のちょっとした不調や、お身体のコンプレックス、お困りごとなどを自宅にいながら自分で簡単にケアができるようになるLessonです。

あなたも今日からできるセルフケア、始めませんか?
セルフケアとは「自分を大切にすること」
疲れた心と身体を感じて、自分で癒してあげましょう!

~夏のかかかとケア~
キッチンにあるもので簡単に作れるフットスクラブを作って、かかとの角質ケアを行います。
血行促進や、むくみ、冷えの解消にもつながります。

【用意するもの】
スクラブ
・砂糖(白砂糖、三温糖、きび砂糖など)…ティースプーン2杯
・オイル(オリーブオイル、ココナッツオイル、サラダオイル、マッサージオイルなど)…ティースプーン2杯
・お好みの精油(お持ちの方)…1、2滴

・ティースプーン
・小さな器(ガラス、陶器など)

消毒
・コットン
・消毒液

準備
・バスタオル(床に敷く用)
・タオル(足をふく用)
・バケツor大きめの洗面器など(フットバス用)
・お湯(42~3℃くらい)

保湿
・ローション、乳液、ボディオイルなど
・コットン
・ラップ
・靴下

定員: 10 人

講師について

Tomoe 先生

子供のころから自然や動物が大好きで五感で感じることを大事にしてきました。
疲れて鈍くなってしまった五感を呼び覚ますリラクゼーションは本来の自分を取り戻してくれます。
五感リラクゼーションサロン Natural stateを主宰し、アロマやカラー、ハーブなど自然の力を借りて、自分らしく自由に生きるお手伝いをしています。

Candayではセルフケアレッスンを担当させていただきます。
ストレスを抱えたままの慌ただしい毎日…
疲れが溜まった身体や自分の気持ちを置き去りにしていませんか?

そんな方に是非知っていただきたいセルフケアの方法をお伝えしています。
疲れを溜めこんでしまう前に、ちょっとした不調や気になる個所をアロマトリートメントの技術を使って自宅で簡単にセルフケアできる方法をお伝えします。

「ちょっとした不調を自分でなんとかできるようになりたい」
「日々、楽しく自分らしく生きたい」
そんな方におすすめのレッスンです。

【経歴】
・2012年4月 五感ストレスケアリスト取得
・2014年3月 フィトセラピーサロン勤務
・2020年2月 職業訓練校 エステ・アロマトータルビューティー科 講師
・2020年4月 五感リラクゼーションサロン Natural state 主宰

【資格】
AEAJアロマセラピスト
AEAJアロマインストラクター
AEAJアロマブレンドデザイナー
JAMHAハーバルセラピスト
JPCAパーソナルカラーアドバイザー
RYBカラーリーディングベーシックカラーカウンセラー

Facebook

Instagram