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レッスン詳細

夏に負けない!スカルプワークアウト

レッスンの内容

自粛生活が続く中、ストレス溜まり脂肪も溜まり、、。もう夏になるのにむくみっ放し!な状態とサヨナラしましょう。

ローマは1日にして成らず。引き締まった体も同じです。継続が結果を出します。
が、例え1回でも体を刺激し、代謝アップ、循環の良い状態へ引き上げることは可能です。

二の腕、バスト、お尻、お腹、背中、足、様々な部位を様々なメソッドで動く過激な60分。

ちなみにスカルプとは彫刻する(出すとこは出して締めるとこは締める)という意味です♬

運動不足さんも、運動好きさんもご参加お待ちしてます☆

【用意するもの】
・ヨガマット、もしくはバスタオル
・フェイスタオル (ロング)
・ダンベル (あれば)
・水など飲み物
・手足を広げられる程度のスペース

定員: 8 人

講師について

MASAMI 先生

【自己紹介】
フィットネスインストラクターのMASAMIです。
OL時代にダイエット目的で始めたウェイトトレーニングに影響を受け、フィットネ業界に転身しました。クラシックバレエ、ジャズダンス、HIPHOP,コンテンポラリー、ポールダンス、ウェイトトレーニング、ピラティスなどの経験を活かし、現在は東京、神奈川を中心にスポーツクラブやフィットネススタジオにてエアロビクスやトランポリン、筋コン、ピラティスなどのレッスンを指導しています。

【ひとこと】
体を変えるには続けることが大事。運動が下手でも苦手でも、やろうとするその意識が大事だと思っています。運動に限らず最初から上手にできることは稀で何事も慣れが必要です。嫌いな動作や苦手な動きは自分の体の弱い部分。上手くいかないことをネガティブに捉えず、そんな状態や自分を楽しんでください。

【保有資格】
BASI Pilates Mat Teacher Training
PSGA Shape Up Pilates
Radical Fitness UB Official Trainer
Universal Yoga Earth/Mars Teacher License
Aerobic Dance/Step Teacher License
ZUMBA® BASIC 1