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レッスン詳細

ZUMBA

レッスンの内容

ZUMBAは、ダンスの楽しさとフィットネスのシェイプアップ効果が融合されたダンスフィットネスプログラムです。
サルサ、メレンゲ、レゲトン、クンビアなど、ラテンを中心とした世界中のリズムを楽しみながら、脂肪燃焼効果も期待できます。シンプルな振り付けが特徴のエクササイズですので、ダンスが苦手と言う方も初心者でも楽しめるプログラムとなっております。
どなたでも大歓迎です。ぜひ一度体験してみてください。
いよいよ夏がそこまでやってきています。緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が続き、思うように出かけられない、体が動かせない状況が続いています。そして、これからますます薄着になっていく季節です。
朝から体を動かして、充実した一日を作るきっかけにしませんか?
ZUMBAで溜まったストレスや贅肉を発散&燃焼しませんか?

用意するもの
水、タオル、動きやすい服装、室内シューズ
*動きが激しい場合の為に室内シューズで足を保護した方が理想的ですが、環境が許されない場合滑りにくい靴下や裸足でも可。怪我をしないように注意してご参加ください。

注意事項
ZOOMアプリは会議用アプリです。
その為動きが早いと、ブレたり残像が残る場合があります。音楽を聴きながら楽しく動くプログラムですが、音ズレが発生する場合があります。
レッスンの際、初めに改善方法などご案内させていただきます。

定員: 20 人

講師について

留加 先生

【自己紹介】
小さい頃から歌やダンスが好きでした。
ZUMBAは世界中の音楽やダンスステップを楽しみながら脂肪燃焼効果も期待できるので、汗をかいて身体を動かした後に、心も元気になっているようなZUMBAレッスンができたらと思っています。宜しくお願い致します

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