レッスン詳細
【初級】バランスボール(イス)で肩こり解消エクササイズ
いくよ 先生
ヨガ・フィットネス
2021.12.13 09:00 - 10:00
2枚
レッスン申込締切日 : 2021.12.12 22:00
レッスンの内容
様々な不調のなかで女性の第1位と言われている肩こり。
これを自分でケア出来たら最高ではないですか？
バランスボール(イス)を使って有酸素運動、血液循環を促し、肩まわりを意識してエクササイズを行い、肩こりの予防や解消を目指します。
関節への負担も少ないので、産後の方も、運動が得意でない方も楽しく出来るレッスンです。
女性ならではの不調のケア、予防にオススメです。
【持ち物】
＊バランスボール(55センチ)
(推奨ボールギムニク55センチ ギムニクプラス55センチ)
＊ボール空気入れ(空気の量の調節が必要になる方もいます)
ボールなしでも可能です。
ボールの代わりにイスをご準備下さい。
＊飲料水
＊ヨガマット(必要あれば)
【服装】
はだしで運動できる服装
定員: 8 人
講師について
いくよ 先生
【自己紹介】
IkuyoPark代表 佐々木育代です。
私は産後の身体の不調や気持ちの落ち込みに悩みました。
そんな私がバランスボールに出会い、真の体力をつけることで、肩こり等の身体の不調に悩まなくなり、やる気や気力のアップなどの内側への効果も感じ、毎日がイキイキとしています。
ココロとカラダのバランスを整える
バランスボールでぽんぽんと弾み、
明日への活力を与えるレッスンを届けます。
【経歴】
2016年からスタジオレッスン、子育て支援センター、各種イベント出店(キッズ向け、産後ママ向け、大人向け、シニア向けレッスン)
2019年 (一社)体力メンテナンス協会南支部支部長就任
2020年 2020ミセスアースジャパン徳島大会ビューティキャンプ講師
【資格】
理学療法士
(一社)体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師
デトックスプランナー
