レッスン詳細

ZUMBAは、ダンスの楽しさとフィットネスのシェイプアップ効果が融合されたダンスフィットネスプログラムです。
サルサ、メレンゲ、レゲトン、クンビアなど、ラテンを中心とした世界中のリズムを楽しみながら、脂肪燃焼効果も期待できます。シンプルな振り付けが特徴のエクササイズですので、ダンスが苦手と言う方も初心者でも楽しめるプログラムとなっております。
顔出ししなければ人目を気にせず楽しめてストレス解消にも効果的です。
どなたでも大歓迎です。ぜひ一度体験してみてください。

11月は【冬の準備特集】です。
冬に向けて楽しみながら行えるZUMBAで有酸素運動しながら、新陳代謝を高めて、冬の寒さに負けない体作りをしませんか？

音楽に合わせて楽しく体を動かして
汗をかき、ストレス解消して、
自律神経を整えましょう。
脂肪燃焼効果も絶大です。

用意するもの
水、タオル、動きやすい服装、室内シューズ
＊動きが激しい場合の為に室内シューズで足を保護した方が理想的ですが、環境が許されない場合滑りにくい靴下や裸足でも可。怪我をしないように注意してご参加ください。

注意事項
ZOOMアプリは会議用アプリです。
その為動きが早いと、ブレたり残像が残る場合があります。音楽を聴きながら楽しく動くプログラムですが、音ズレが発生する場合があります。
レッスンの際、初めに改善方法などご案内させていただきます。

定員: 20 人