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レッスン詳細

肩こり改善ピラティス

レッスンの内容

肩甲骨を安定させるムーブメントを中心におこないます。
正しい位置で動作を始めることにより肩周りの筋肉の可動域を広げ、肩こり改善に繋げます。

【用意するもの】
●動きやすい服装(ジーパン不可)
●ヨガマット(バスタオル可)
●ペットボトルのお水など水分補給できる物

※レッスン開始時刻から10分以上経過した場合は入室できませんので、ご了承くださいますようお願いします。

定員: 8 人

講師について

atsuko 先生

【自己紹介】
マットピラティストレーナーのatsukoです。
幼少の頃から14年間ピアノを習っていましたが、中学の頃からダンスに興味を持ち、高校から実際に体を動かし始め現在に至ります。
フィールドの違うところからスタートしましたが、培ったリズム感がレッスンに役立っています。
ピラティスはインナーマッスルを意識することで体の軸を整え、姿勢改善にも効果的です。
初めての方でも怪我をしにくい体作りを一緒におこなえるよう心がけてお伝えできればと思っています。


【経歴】
高校入学時にジャズとヒップホップを習い始め、ダンスの専門学校ではバレエやタップ・ジャズやコンテンポラリーなどダンス全般を勉強していました。
当時、ミュージカルのアンサンブルとしても出演経験あり。
現在『ピラティス』と『KaQiLa〜カキラ〜』というヨガスタイルのエクササイズのレッスンをホットスタジオを中心に担当させていただいています。


【資格】
BESJマットピラティストレーナー
THD,Japan/日本総合健康指導協会公認 認定カキラリスト
THD,Japan/日本総合健康指導協会ふみふみアクア認定指導者
AEAJ日本アロマ環境協会アロマアドバイザー