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レッスン詳細

夏バテ内臓回復ヨガ

レッスンの内容

冷たい飲み物や食べ物の取り過ぎで負担が掛かる内臓を優しくマッサージをして、内臓を温めていくようにポーズをとります。
内臓機能をUPしたい、体の内側からリラックスしたい方におすすめです♪

《用意するもの》
・ヨガマットorバスタオル
・お水など飲み物

定員: 7 人

講師について

HITOMI 先生

ヨガインストラクターのHITOMIです。
ヨガを始めて、心、体、思考、呼吸すべてに変化があり、今もなりたい自分へと変わり続けています。
皆様とそんな変化を楽しみながら、ご自身と向き合い寄り添える大切な時間をご一緒できたら嬉しいです。
ヨガが初めての方でも安心して身体を動かしていただけるように、首、腰、関節のケアをしっかりしながら進めます。
周りの方と比べることなくご自身にとって負担にならないように気持ちいいアーサナを目指します。

【資格】
・YMCメディカルトレーナーズスクール
 ヨガ養成コース 二級
・あめのもりmethod BtoB 認定インストラクター
・CFSC functional coach Level.1
【経歴】
・2015年よりフィットネスクラブ、ホットヨガスタジオなど各店舗で活動中!