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レッスン詳細

ZUMBA で夏太り解消!!

レッスンの内容

ZUMBAは、ダンスの楽しさとフィットネスのシェイプアップ効果が融合されたダンスフィットネスプログラムです。
サルサ、メレンゲ、レゲトン、クンビアなど、ラテンを中心とした世界中のリズムを楽しみながら、脂肪燃焼効果も期待できます。シンプルな振り付けが特徴のエクササイズですので、ダンスが苦手と言う方も初心者でも楽しめるプログラムとなっております。
どなたでも大歓迎です。ぜひ一度体験してみてください。
夏から秋にかけて朝晩が涼しくなり、食べ物も美味しい季節がやってきます。代謝が下がり、摂取カロリーが上がってしまいがちな秋が本格的に来る前に、夏に太ってしまった方は夏太りを解消しませんか?夏バテしてしまった方は音楽に合わせて楽しく体を動かして汗をかき、ストレス解消して、自律神経を整えましょう。

用意するもの
水、タオル、動きやすい服装、室内シューズ
*動きが激しい場合の為に室内シューズで足を保護した方が理想的ですが、環境が許されない場合滑りにくい靴下や裸足でも可。怪我をしないように注意してご参加ください。

注意事項
ZOOMアプリは会議用アプリです。
その為動きが早いと、ブレたり残像が残る場合があります。音楽を聴きながら楽しく動くプログラムですが、音ズレが発生する場合があります。
レッスンの際、初めに改善方法などご案内させていただきます。

定員: 20 人

講師について

留加 先生

【自己紹介】
小さい頃から歌やダンスが好きでした。
ZUMBAは世界中の音楽やダンスステップを楽しみながら脂肪燃焼効果も期待できるので、汗をかいて身体を動かした後に、心も元気になっているようなZUMBAレッスンができたらと思っています。宜しくお願い致します

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