レッスン詳細

About the lesson

ビギナーピラティス

レッスンの内容

Details

呼吸とムーブメントを連動させ、ご自身の体重を利用し、筋肉のバネ作用で身体を動かすことで関節や筋肉に余分な負担をかけることなく、身体の奥にある小さな筋肉から表面にある大きな筋肉まで、左右のバランスを整えながら全体的に鍛えることができ、姿勢改善にもつながります。

定員: なし

用意するもの

  • 第1回 - 9月17日(木)

    ※ZOOM環境(Wi-Fi環境やPC・タブレット・スマホなどの媒体)はご自身でご用意ください。
    ※できるだけWi-Fi環境下でのご受講をお勧めします。
    ※バッテリーの状態をご確認ください。
    ※動きやすい服装(ジーパン不可)・ヨガマット(バスタオル可)・ペットボトルのお水など水分補給できる物をご準備いただき、レッスン受講をお願いします。
    ※お手洗い等で席を離れる場合、画面はそのままで速やかにお戻りください。

講師について

About the teacher

atsuko 先生

はじめまして!
マットピラティストレーナーのatsukoです。

高校入学時にジャズとヒップホップを習い始め、ダンスの専門学校でバレエやタップ・ジャズやコンテンポラリーなどダンス全般を勉強していました。
現在『ピラティス』と『KaQiLa〜カキラ〜』というヨガスタイルのエクササイズのレッスンをおこなっています。
レッスンで皆様とお会いできるのを楽しみにしています!

【資格】
BESJマットピラティストレーナー
THD,Japan/日本総合健康指導協会公認 認定カキラリスト
THD,Japan/日本総合健康指導協会ふみふみアクア認定指導者
AEAJ日本アロマ環境協会アロマアドバイザー